15.-16.nap (Szénhidrát és Gyümölcs)

A pénteki és szombati nap döntően nem különbözött a korábbiaktól. Hőség, tikkadás, otthon fekvés, tévé nézéssel (Itt jegyezném meg, hogy a Komfortos mennyország egy fantasztikus film, amit minden fiatal kamasznak meg kellene néznie).

A reggeli a szokásos, ebédre pedig Judit elkészítette egyik gyerekkori kedvencét a...


Szívós tésztát (tulajdonképpen paradicsomos, gombás tészta)


Hozzávalók: (kb 750 kcal)
250g gomba
1 fej vöröshagyma
2 kis konzerv (kb. 2dl) paradicsompüré

bors
fokhagyma
2 babérlevél
olasz fűszerkeverék
spagetti tészta
olívaolaj


Elkészítés:
Rendkívül egyszerű az elkészítése. Az olajon megpároljuk a hagymát és a gombát, hozzáadjuk a paradicsomszószt és fűszerezzük. A fűszerezés után hagyjuk egyet rottyanni és a hozzákeverjük a korábban kifőzött tésztát (kicsit keményebbre főzzük, mert be fogja szívni a szószt és ha eleve túl puha, akkor "szottyos" lesz).

Nem diétázóknak:
A hagyma és a gomba mellé tegyünk kockára vágott szalonnát és/vagy kolbászt és reszeljünk rá sajtot! Isteni lesz!



Vacsorára ismét a 3. napról már ismert kínai tésztát készítettük el. A recept és a tésztáról készült kép megtalálható az alábbi linken:
Kínai tészta

Holnap folytatódik a 90 napos diéta és a blog.

Üdv

Attila

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése