31. nap keményítő

Ma rám testálódott az ebéd feladata. Na nem vittem túlzásba... olaj nélkül sütöttem ki lidl-s rozmaringos krumplit, amit aztán ketchuppal tálaltam.
Vacsorára, szerencsére, Judit kreatívkodott egyet az itthon találtakból. Ezúton is elnézést kérek Katjától, aki emiatt majd' félórát várt rá MSN-en...

Zöldséges rizs


Hozzávalók: (kb, 300kcal)
1 padlizsán
1 vöröshagyma
1 póréhagyma
2 sárgarépa
1 marék zöldborsó
1 gomba
bambuszrügy
olasz fűszerkeverék
rizs
vegeta

A zöldségeket kevés olajon megpároljuk, olasz fűszerkeverékkel megszórjuk. A rizst megfőzzük, vegetával ízesítjük a főzőzvizet.
Holnap folytatódik a 90 napos diéta és a blog.

Üdv

Attila

1 megjegyzés:

  1. El lett nézve a késés... ;)
    Tyűha, köszi ezt a remek zöldséges receptet, már ránk is fér egy kis újdonság...!
    Juditnak küldtem egy másik recept-ötletet FBon, remélem Nektek is ízleni fog az eredmény! :P

    VálaszTörlés